{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما رفع التمرين جلسات ودرجة التمرين. التوازن التعليم يعزز الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك move أكثر بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بصرف النظر عن مستوى اليوغا القدرات، عندما يعملون من أجل في كثير من الأحيان، قد تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بخصوص رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل مناطق مضخمة مع كمية سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء المشاعر من بفعالية- البقاء، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي ستساعدك
{بحسب تحقيق، حارق اليوغا يقدم عدد. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حيوي إذا كنت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما منتظم إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هذا نصائح حول كيفية
{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو تقريبًا الأكثر شعبي عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل تقارير وضح أن الممارسة سوف مساعدة في التخفيف شائع الأعراض من الظهر انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين التوازن، تخفيف الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي جيد جدًا الحالة ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لك ولا تنسى: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تبديل ملائم وارفع ساقيك بقدر استرخاء في معارضة الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود خلال هذا 양주출장샵 الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية الأنظمة مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد مطالبة بأن اليوغا ربما 용인출장샵 مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. نمو تحقيق يقترح أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المضاعفات. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا ربما تقوية الراحة المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد